五谷加红枣，胜似灵芝草。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
吃了胡箩卜，百病化乌有。
多食一点醋，不用到药铺。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
晨起一杯水，到老不后悔。
苹果每日咽，不用去医院。
常吃萝卜菜，啥病也不害。
大蒜是个宝，常吃身体好。
豆腐配海带，常吃除病害。
多食一点姜，不用开药方。
白菜箩卜汤，益寿保健康。
热天半块瓜，药物不用抓。
心虚气不足，桂圆米粥煮。
早上喝盐汤，胜喝人参汤。
口渴心烦躁，粥加弥猴桃。
辣椒尖又辣，增食助消化。
好菜不过食，美酒不过量。